متعقب اللياقة البدنية الشخصي

أنواع أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية

تتوفر أنواع عديدة من أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية التي قد تختلف بناءً على الميزات والوظائف والتصميم. بعض أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشائعة الاستخدام تشمل؛

• أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS): تستخدم هذه أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية شبكة الأقمار الصناعية لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتحديد موقعها الدقيق. وهي مفيدة للأنشطة الخارجية مثل المشي أو القيادة أو ركوب الدراجات، حيث تُظهر المسافة التي تم تغطيتها والمسار الذي تم اتخاذه. تحتوي معظم أجهزة تعقب اللياقة البدنية بنظام تحديد المواقع العالمي على ميزات إضافية مثل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ومعدادات الخطوات مدمجة فيها.
• مُراقب معدل ضربات القلب: تحتوي العديد من أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية على أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب. تستخدم هذه الأجهزة تقنية تُعرف باسم مقياس ضوئي لقياس نبضات الدم (PPG) لتتبع معدل ضربات القلب. تعمل من خلال تقييم تقلبات الأوعية الدموية الناتجة عن ضربات القلب. عندما يصطدم ضوء LED بجهاز المُراقبة بالجلد، فإنه يكتشف كمية الضوء التي تم امتصاصها، مما يساعد على تحديد معدل ضربات القلب. يمكن لأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب هذه المُرفقة بأجهزة تعقب اللياقة البدنية تقدير مدى صعوبة عمل الشخص أثناء ممارسة الرياضة من خلال حساب معدل ضربات القلب الأقصى واستهداف مناطق معدل ضربات القلب.
• جهاز تعقب النشاط: يُراقب جهاز تعقب النشاط النشاط البدني اليومي، بما في ذلك الحركة والمسافة التي تم قطعها والسعرات الحرارية المحروقة. يستخدم جهاز تعقب النشاط مقياس التسارع، الذي يكتشف الحركة والتغيرات في السرعة، لتحديد الخطوات التي تم اتخاذها والمسافة التي تم تغطيتها ونوع الحركة التي تم إجراؤها.
• الساعات الذكية: تتمتع الساعات الذكية القابلة للارتداء بإمكانيات عديدة، خاصة عند الاتصال بهاتف ذكي. تحتوي الساعات الذكية على أجهزة مراقبة وأجهزة استشعار مدمجة يمكنها تتبع عدد الخطوات التي تم اتخاذها والمسافة التي تم تغطيتها ومعدل ضربات القلب وكمية الوقت الذي تم قضاؤه في ممارسة الرياضة. كما تتلقى إشعارات حول رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية.
• أشرطة اللياقة البدنية القابلة للارتداء: تُعد أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية على شكل أشرطة شائعة بسبب طبيعتها المريحة وخفيفة الوزن. تأتي مع شاشة لعرض الوقت وعدد الخطوات التي تم اتخاذها ومعدل ضربات القلب والمسافة التي تم تغطيتها. يمكن ارتداء الأشرطة على المعصم، حيث يمكن رؤيتها بسهولة.
• أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية القابلة للربط: يمكن ربط أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية القابلة للربط بالملابس. وهي صغيرة الحجم، مما يجعلها سهلة الحمل. تُستخدم أجهزة تعقب اللياقة البدنية هذه للربط لمراقبة الحركة، مثل الخطوات التي تم اتخاذها خلال اليوم.

وظائف وميزات جهاز تعقب اللياقة البدنية الشخصية

يحتوي جهاز تعقب اللياقة البدنية الشخصية على ميزات متعددة يمكن للناس استخدامها لمراقبة أنشطتهم اليومية. وتشمل ما يلي.

• عدّ الخطوات

  كما ذكرنا سابقًا، فإن أحد الأغراض الرئيسية لجهاز تعقب اللياقة البدنية الشخصية هو تتبع عدد الخطوات التي تم اتخاذها. أصبح هذا ممكنًا بفضل مقياس التسارع المدمج، الذي يحسب المسافة التي تم تغطيتها من خلال اكتشاف حركة الفرد لأعلى ولأسفل مع كل خطوة.

• مراقبة معدل ضربات القلب

  تستخدم معظم أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية تقنية مستشعر معدل ضربات القلب البصري لمراقبة معدل ضربات القلب. عندما يصطدم الضوء بالجلد، يتم امتصاصه في الدم. بمجرد مرور الدم عبر الجلد، يكتشف جهاز تعقب اللياقة البدنية التغيرات في نمط الضوء، والتي تتوافق مع نبضات القلب.

• تتبع السعرات الحرارية

  سيساعد جهاز تعقب اللياقة البدنية الشخصية في مراقبة عدد السعرات الحرارية المحروقة طوال اليوم. يحسب السعرات الحرارية المحروقة بناءً على مستويات نشاط الفرد اليومية ومعدل ضربات القلب والوزن والعمر والطول وعدد الخطوات التي تم اتخاذها. تجعل هذه المعدات الرياضية من السهل على الأفراد الحفاظ على وزن صحي.

• تتبع النوم

  يمكن لجهاز تعقب اللياقة البدنية الشخصية مراقبة مدة ونوعية نوم الشخص. يكتشف تلقائيًا متى ينام الشخص من خلال مراقبة حركته أثناء النوم. عندما ينام الشخص، تكون هناك حركة ضئيلة. يستخدم جهاز تعقب اللياقة البدنية مستشعر الجاذبية ثلاثي الأبعاد لتتبع النوم الخفيف والنوم العميق حتى يتمكن الناس من تحسين نوعية نومهم.

• تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)

  تساعد وظيفة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في جهاز تعقب اللياقة البدنية الشخصية على رسم خرائط ومراقبة الأنشطة الخارجية، مثل الجري أو المشي أو ركوب الدراجات في الوقت الفعلي. سهل هذا عملية النقل، حيث يمكن للأشخاص تعيين مساراتهم وتحديد أفضل طريقة للوصول إلى وجهتهم.

• تتبع المسافة

  تحسب وظيفة المسافة في جهاز تعقب اللياقة البدنية الشخصية إجمالي المسافة التي تم تغطيتها بناءً على عدد الخطوات التي تم اتخاذها وارتفاع المستخدم ووزنه وعمره وسرعته. يشجع الأفراد على تحقيق أهداف المسافة اليومية.

سيناريوهات

• مراقبة النشاط البدني:

  تم تصميم أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية في المقام الأول لمراقبة النشاط البدني. يتتبع عداد الخطوات المدمج عدد الخطوات التي تم اتخاذها والمسافة التي تم تغطيتها وكمية السعرات الحرارية التي تم حرقها. يسمح هذا للمستخدمين برؤية مدى نشاطهم طوال اليوم. تحتوي بعض الطرز أيضًا على مستشعر تسارع يكتشف التغيرات في الحركة ويمكنه مراقبة ركوب الدراجات والسباحة، بالإضافة إلى الجري والمشي. تشمل العديد من أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية أيضًا وظيفة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، مما يسمح للمستخدمين برسم خرائط لمساراتهم الخارجية وتقييم سرعتهم ومستوى مجهودهم البدني بدقة أكبر. تعمل جميع هذه الميزات معًا لتشجيع المستخدمين على التحرك أكثر وتحسين مستويات صحتهم ولياقتهم بشكل عام.

• مراقبة معدل ضربات القلب:

  تتضمن أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب تقنية تسمح لها بفحص معدل ضربات قلب الشخص أثناء ممارسة الرياضة. يمكن أن يساعد تلقي ملاحظات منتظمة حول استجابات معدل ضربات القلب لممارسة الرياضة المستخدم على فهم حالته البدنية وحمولة التدريب والتعافي. هذا مهم بشكل خاص لأن شدة التمرين المختلفة يمكن أن يكون لها فوائد صحية مختلفة، وكونك على دراية بذلك يمكن أن يساعد المستخدم في تطوير خطة لياقة شخصية.

• تتبع النوم:

  أحدثت أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية القابلة للارتداء ثورة في مراقبة النوم من خلال جعلها سهلة ومريحة للمستخدمين لتتبع أنماط نومهم. النوم ضروري للتعافي بعد النشاط البدني، لذلك تجعل أجهزة تعقب اللياقة البدنية هذه هذه العملية بسيطة من خلال قياس وتسجيل مدة نوم المستخدم ومراحل النوم المختلفة: النوم العميق والنوم الخفيف وحركة العين السريعة (REM). ثم يتم تلخيص كل هذه المعلومات وعرضها على المستخدم في تنسيق سهل الفهم حتى يتمكن من رؤية تأثير نشاطه اليومي وممارسة الرياضة على نومه.

• مراقبة الصحة:

  تأتي بعض أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية مع أجهزة استشعار إضافية تراقب درجة حرارة الجسم ومستويات الأكسجين في الدم. تشمل بعض الطرز أيضًا مستشعر كهربائي للقلب (ECG) لمراقبة النشاط الكهربائي للقلب. تم تصميم جميع هذه الميزات الإضافية لمراقبة صحة الشخص أثناء ممارسته لحياته اليومية ومساعدة المستخدم على التنبيه من أي شذوذ.

كيفية اختيار جهاز تعقب لياقة بدنية شخصي

• التوافق:

  التوافق هو ما إذا كان جهاز تعقب اللياقة البدنية يمكنه العمل مع الأجهزة الأخرى مثل الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر. تحتاج بعض أجهزة تعقب اللياقة البدنية إلى الاتصال بتطبيقات على الهواتف حتى يتمكن المستخدمون من رؤية معلوماتهم الصحية. من المهم للمستخدمين التحقق مما إذا كان جهاز تعقب اللياقة البدنية الذي يرغبون في شرائه يعمل بشكل جيد مع الأجهزة التي يستخدمونها بالفعل. سيتأكد هذا من أنه يمكنهم بسهولة رؤية بياناتهم وإحصائياتهم.

• التصميم:

  التصميم هو شكل جهاز تعقب اللياقة البدنية وكيف يبدو. يمكن أن تأتي أجهزة تعقب اللياقة البدنية على شكل أشرطة صغيرة يرتديها المستخدمون على معصميهم أو على شكل ساعات أنيقة تعرض أكثر من مجرد الوقت. طريقة تصميم جهاز التتبع مهمة لأن بعض الأشخاص قد يرغبون فقط في تصميم على شكل شريط بينما قد يفضل البعض الآخر ساعة. يجب على المستخدمين اختيار جهاز تعقب لياقة بدنية له النمط والتصميم الذي يحبونه أكثر. بهذه الطريقة، لن يمانعون في ارتدائه طوال اليوم كل يوم. تصميم جهاز تعقب اللياقة البدنية مهم لأنه يؤثر على شعور المستخدم بالارتداء. اختيار تصميم يبدو جيدًا للمستخدم هو خيار ذكي.

• الشاشة:

  الشاشة هي الشاشة التي تُظهر المعلومات مثل الخطوات التي تم اتخاذها. الشاشات الأكبر حجمًا أسهل في القراءة من الصغيرة. تشمل أنواع الشاشات مصابيح LED التي تومض وشاشات اللمس التي يراها الناس على الهواتف. طريقة عمل الشاشة بنفس أهمية حجمها.

• ميزة الماء:

  مقاومة الماء هي ما إذا كان جهاز تعقب اللياقة البدنية يمكنه تحمل البلل عند التعرق أو الاستحمام. تسمح بعض الأشرطة بكمية صغيرة من الرطوبة فقط بينما يمكن للغمر في الماء تمامًا.

• الشحن:

  الشحن يشرح مدة بقاء البطارية قبل الحاجة إلى الطاقة مرة أخرى. يمكن أن تتراوح عمر البطارية من أيام إلى أسابيع اعتمادًا على الاستخدام. كما يخبر المستخدمين عن الطرق المختلفة التي يمكنهم من خلالها إعادة شحن جهازهم، مثل ما إذا كان يستخدم كابل USB أو وسادات شحن لاسلكية.

• الارتداء:

  أجهزة الاستشعار القابلة للارتداء هي الميزات التي تؤثر على مدى راحة وسهولة استخدام جهاز تعقب اللياقة البدنية عندما يتحرك الشخص. تلعب الخيارات مثل قابلية التعديل والوزن والأمان دورًا في تجربة المستخدم. يمكن وضع جهاز تعقب اللياقة البدنية بسهولة وإزالته، مما يجعله أكثر فائدة أثناء التمارين الرياضية طوال اليوم.

• غرض المنتجات:

  يشرح غرض المنتجات للأشخاص ما يمكن لجهاز تعقب اللياقة البدنية المساعدة فيه. تم تصميم بعضها للأنشطة العامة بينما البعض الآخر أفضل للرياضات المحددة مثل السباحة أو ركوب الدراجات. إن النظر في غرض جهاز تعقب اللياقة البدنية يجعل من السهل اختيار جهاز يناسب الاحتياجات والتمارين.

أسئلة شائعة حول أجهزة تعقب اللياقة البدنية الشخصية

س1: ما هو متوسط وقت التسليم لطلب أجهزة تعقب اللياقة البدنية بكميات كبيرة؟

ج1: يختلف وقت التسليم بناءً على حجم الطلب ونوع جهاز تعقب اللياقة البدنية الشخصية وموقع المنتج. قد يستغرق الأمر من بضعة أيام إلى عدة أسابيع. يُنصح بمناقشة جداول التسليم مع الموردين قبل تقديم الطلب.

س2: هل أجهزة تعقب اللياقة البدنية قابلة للتخصيص؟

ج2: تقدم بعض الشركات المصنعة خيارات التخصيص لأجهزة تعقب اللياقة البدنية، مما يسمح للشركات بإضافة شعارها أو ألوان علامتها التجارية. يمكن أن يساعد هذا في إنشاء منتج فريد يتناسب مع العملاء.

س3: ما هي الميزات التي يجب على الشركات مراعاتها عند اختيار جهاز تعقب لياقة بدنية؟

ج3: يجب على الشركات مراعاة ميزات مثل متانة الجهاز وعمر البطارية ودقة جمع البيانات والتوافق مع تطبيقات الهاتف المحمول والوظائف الإضافية مثل مراقبة معدل ضربات القلب أو تتبع النوم.

س4: كيف تختار مزود جهاز تعقب اللياقة البدنية المناسب؟

ج4: من الضروري تقييم سمعة المورد وجودة المنتج وموثوقيته. يمكن أن يساعد التحقق من مراجعات العملاء وطلب عينات من المنتجات وتقييم مهارات التواصل لدى المورد على اتخاذ قرار مستنير.

س5: كيفية صيانة ورعاية أجهزة تعقب اللياقة البدنية؟

ج5: استخدم قطعة قماش ناعمة رطبة لمسح أجهزة تعقب اللياقة البدنية وإزالة أي أوساخ أو غبار. تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية أو المنظفات الكاشطة. أيضًا، احتفظ بأجهزة التتبع في مكان بارد وجاف عند عدم الاستخدام.