All categories
Featured selections
Trade Assurance
Buyer Central
Help Center
Get the app
Become a supplier
(166170 منتجًا متوفرة)
أشرطة المقاومة أدوات قيّمة للتدريب على القوة والعلاج الطبيعي ومختلف تمارين اللياقة البدنية. وهي متوفرة في أنواع وفئات مختلفة، كل منها مصمم لتلبية احتياجات وتفضيلات معينة. إليك الفئات الرئيسية لأشرطة المقاومة:
أشرطة الحلقة
أشرطة الحلقة عبارة عن حلقات مسطحة مستمرة ذات سماكة مختلفة تولد مقاومة عند شدها. تُعدّ فعالة بشكل خاص لتمارين الجزء السفلي من الجسم، بما في ذلك الساقين والوركين والأرداف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامها لتدريب قوة عضلات الجزء العلوي من الجسم والظهر. تُستخدم هذه الأشرطة على نطاق واسع للتدريب الوظيفي وإعادة التأهيل وتمارين الحركة.
أشرطة الأنبوب
أشرطة الأنبوب أسطوانية الشكل وعادةً ما تأتي بمقابض على طرفيها. تتميز بتعدد استخداماتها ويمكن استخدامها لتمرين جميع عضلات الجسم تقريبًا. تُعدّ أشرطة الأنبوب مضغوطة، مما يسهّل حملها وتخزينها. يُعدّ هذا النوع من الأشرطة شائعًا للتدريب على القوة والعلاج الطبيعي.
أشرطة العلاج
تُعدّ أشرطة العلاج غير حلقية ومسطحة تأتي بمستويات مقاومة مختلفة، بدءًا من الخفيفة جدًا إلى الثقيلة جدًا. تُستخدم عادةً لإعادة التأهيل والعلاج الطبيعي. تُستخدم أشرطة العلاج غالبًا للمساعدة في تقوية العضلات وتحسين استقرار المفاصل وتعزيز الحركة الوظيفية بشكل عام بعد الإصابة. وهي رائعة أيضًا للتدريب على القوة الخفيف والتمدد.
أشرطة صغيرة
أشرطة صغيرة هي أشرطة حلقية أصغر تُستخدم عادةً لتمارين محددة، مثل رفع الساقين الجانبية والمشي العملاق ورفع الأرداف. تُعدّ ممتازة لتنشيط وتقوية عضلات الوركين والأرداف. تُعدّ أشرطة صغيرة أيضًا شائعة لتمارين الإحماء وإضافة مقاومة إضافية لتمارين وزن الجسم.
أشرطة الضغط
تُعرف هذه الأشرطة أيضًا باسم أشرطة مقاومة الكاحل. تُستخدم بشكل أساسي لتحسين التحمل وتحسين قوة العضلات. توفر أشرطة الضغط توترًا ثابتًا في العضلات خلال الحركة، مما يجعلها فعالة لمجموعات عضلية معينة. تُستخدم عادةً لتمارين الذراع والمعصم والكاحل.
أشرطة مرنة
أشرطة مرنة طويلة ورقيقة، بدون مقابض على طرفيها. تُستخدم غالبًا مع معدات أخرى، مثل الأثقال أو آلات بيلاتيس، لإضافة مقاومة إضافية. تُعدّ أشرطة مرنة متعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها لمجموعة واسعة من التمارين، بما في ذلك التجعيد والضغط والسحب.
أشرطة المقاومة أدوات تمارين متعددة الاستخدامات يمكن استخدامها في العديد من تطبيقات اللياقة البدنية وإعادة التأهيل. إليك بعض سيناريوهات الاستخدام الشائعة:
عند شراء أشرطة مقاومة للبيع، يجب على تجار التجزئة مراعاة المادة ونوع الشريط ومستوى المقاومة والتوافق والعلامة التجارية.
كما ذكرنا سابقًا، تُصنع أشرطة المقاومة إما من اللاتكس أو القماش. أشرطة اللاتكس أكثر متانة وقابلية للحمل وتعدد استخدامات من أشرطة القماش. من ناحية أخرى، أشرطة مقاومة القماش أكثر سمكًا وأكثر راحة على الجلد. أقل عرضة للانكسار أو الغوص في الجلد. بشكل عام، تُؤدي أشرطة اللاتكس بشكل أفضل خلال التدريب على القوة ويمكن استخدامها لمجموعة واسعة من التمارين. على النقيض من ذلك، أشرطة القماش شائعة لتمارين الجزء السفلي من الجسم مثل رفع الأرداف والقرفصاء ورفع الساقين. في النهاية، يعتمد اختيار المادة على احتياجات السوق المستهدفة للتمرين.
يجب على المشترين أيضًا مراعاة أنواع أشرطة المقاومة المتاحة لهم. كما نوقش، هناك أنواع مختلفة من أشرطة المقاومة في السوق، بما في ذلك أشرطة الحلقة والأشرطة المسطحة والأشرطة الصغيرة وأشرطة الرقم ثمانية. يجب على المشترين اختيار الأنواع الأكثر شعبية بين عملائهم المستهدفين.
تأتي أشرطة المقاومة بمستويات مقاومة مختلفة. عادةً ما يتم ترميزها بالألوان وفقًا لمستوى المقاومة. غالبًا ما تشير الألوان الفاتحة إلى المقاومة الخفيفة، بينما تشير الألوان الداكنة إلى المقاومة العالية. يجب على المشترين الحصول على أشرطة بمستويات مقاومة مختلفة لتلبية مستويات لياقة واختيارات العملاء المختلفين.
تأتي بعض أشرطة المقاومة بمقابض وأشرطة الكاحل وملحقات. تُسهّل هذه الملحقات أداء تمارين متنوعة. تُعدّ أشرطة المقاومة ذات الملحقات أيضًا سهلة الاستخدام وأكثر تعدد استخدامات. لذلك، يجب على المشترين الحصول على شريطين أو ثلاثة مع الملحقات.
أخيرًا، يجب على المشترين مراعاة علامة أشرطة المقاومة. يجب عليهم قراءة المراجعات لتحديد جودة الأشرطة وسمعتها في السوق. شراء من علامة تجارية ذات سمعة طيبة يضمن منتجات ذات جودة عالية ستُباع بسرعة.
تأتي أشرطة المقاومة بتصميمات مختلفة تُعدّل لتناسب طلبات العملاء المتنوعة وأنواع التمرين. إليك الفئات الشائعة جنبًا إلى جنب مع ميزاتها ووظائفها:
أشرطة مسطحة
تُصنع هذه الأشرطة الكلاسيكية من اللاتكس من مادة مطاطية متينة. تُحدد بمقابض توفر قبضة قوية، مما يقلل من الانزلاق أثناء التمارين. أيضًا، تأتي بمستويات مقاومة مختلفة مناسبة لتمارين متنوعة للتدريب على القوة.
أشرطة دائرية
أشرطة مقاومة دائرية على شكل دونات. تُستخدم عادةً لتمارين الجزء السفلي من الجسم مثل تمارين استهداف الوركين والأرداف. أيضًا، تُوفر توترًا ثابتًا عبر نطاق الحركة. هذا يعزز تنشيط العضلات ويحسن الاستقرار.
أشرطة أنبوب
هذا النوع من أشرطة المقاومة مصنوع من أنبوب مطاطي رفيع به مقابض في النهاية. أحيانًا، تكون متصلة بأشرطة الكاحل أو مرساة الباب. تُعدّ سهلة الحمل ومتعددة الاستخدامات، مما يجعلها مناسبة لتمارين التدريب على القوة وإعادة التأهيل.
أشرطة الوحش
تُحدد هذه الفئة من أشرطة المقاومة لمساعدة تقدم السحب العلوي؛ لذلك، تُستخدم بشكل متكرر في تدريب الجمباز. هي طويلة وعريضة، وتوفر مجموعة واسعة من مستويات المقاومة من الخفيفة إلى الثقيلة. هذا يجعلها مناسبة لتمارين متنوعة للتدريب على القوة، خاصة للحركات العلوية والسحب.
أشرطة الحلقة
تأتي أشرطة مقاومة الحلقة مع حلقات دائرية ثابتة. تتميز بالمتانة العالية ويمكنها تحمل شد واسع دون خطر التمزق أو الانكسار. هذا يجعلها مناسبة لتمارين مكثفة للتدريب على القوة والحركة.
أشرطة مقاومة القماش
يشمل تصميمها شكلًا عريضًا مسطحًا ودائريًا مصنوعًا من مادة متينة. تُعدّ شائعة للغاية لتمارين الجزء السفلي من الجسم، خاصةً في تنشيط الأرداف و تمارين استهداف الساقين. تُوفر قبضة غير قابلة للانزلاق، مما يحافظ على موضعها خلال التمارين المكثفة. أيضًا، تُعدّ مريحة على الجلد ويمكنها تحمل شد واسع دون التمزق.
أشرطة مقاومة قابلة للتعديل
تأتي الأشرطة القابلة للتعديل مع مشابك أو مشابك تمكّن المستخدمين من تعديل الطول ومستوى المقاومة. توفر هذه التخصيص تجربة تمرين مصممة خصيصًا. تتميز بتعدد استخداماتها بشكل كبير، مما يسمح للمستخدمين بأداء تمارين متنوعة تستهدف مجموعات عضلية مختلفة.
شريط بالمقابض
يأتي هذا الشريط بمقابض في نهاية الشريط. أيضًا، بعضها يحتوي على أشرطة الكاحل ومرساة الباب لتحسين تعدد الاستخدامات. يسمح هذا التصميم للمستخدمين بأداء مجموعة واسعة من التمارين، بما في ذلك ضغط الصدر والسحب و تمديد الساقين وغيرها. تُعدّ مناسبة للتدريب على القوة وإعادة التأهيل وتمارين المرونة.
س1. هل أشرطة المقاومة جيدة لشخص يحاول إنقاص الوزن؟
ج1. نعم، يمكن أن تكون جميع أنواع أشرطة المقاومة أدوات رائعة لشخص يحاول إنقاص الوزن. وذلك لأنها يمكن استخدامها لأداء تمارين تساعد في إنقاص الوزن. في الواقع، يمكن استخدامها لأداء التمارين التي يقوم بها الشخص في صالة الألعاب الرياضية بشكل طبيعي، مثل التمارين الرياضية والتدريب على القوة. باختصار، ما يجعل أشرطة المقاومة جيدة لإنقاص الوزن هو تعدد استخداماتها، مما يسمح للشخص بأداء أنواع مختلفة من التمارين.
س2. هل يمكن للمرء بناء العضلات باستخدام أشرطة المقاومة؟
ج2. نعم، من الممكن جدًا بناء العضلات باستخدام أشرطة المقاومة. وذلك لأنها يمكن استخدامها للتدريب على القوة، وهو أحد أكثر الطرق فعالية لبناء العضلات. في الواقع، عندما يقوم الشخص بالتدريب على القوة باستخدام أشرطة المقاومة، فإنها تضع توترًا على العضلات، مما يجعلها أكبر وأقوى.
س3. هل أشرطة المقاومة أفضل من الأثقال؟
ج3. لا توجد إجابة قاطعة على هذا السؤال لأنها تعتمد على ما يحاول الشخص تحقيقه. على سبيل المثال، إذا كان الهدف هو بناء القوة، فستكون الأثقال أكثر فعالية. على الجانب الآخر، إذا كان الهدف هو تحسين المرونة ونطاق الحركة، فستكون أشرطة المقاومة أكثر فعالية. باختصار، لكل من أشرطة المقاومة والأثقال فوائدها الفريدة ويمكن استخدامها لتحقيق أهداف اللياقة البدنية المختلفة.
